5月12日，济南大学案例分析沙龙活动于学六402会议室顺利举行。本期沙龙以“走出自我内耗的怪圈”为主题，旨在分享排解自我内耗的方法，帮助同学们摆脱消极的心理状态，促进学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展，走出自我内耗的“阴霾”，绽放靓丽青春。
活动伊始，主持人介绍案例背景，同学们置身于主人公小宇的情境中，从多种角度分析讨论小宇陷入自我内耗的原因，并反思当代大学生应如何在学习生活中避免自我内耗，维护心理健康。随后，主持人拓展了与自我内耗相关的知识，使同学们对自我内耗的认知更加深刻，明确了产生内耗的原因，学会在日常生活中如何更好的避免让自己陷入自我内耗。最后，主持人进行总结，深度剖析了小宇的心理活动，指出小宇应当增强主体意识，积极寻找合适的方式来缓解内心的压力。同时，主持人向同学们分享了应对内耗的有效方法，提出敞开心扉、自我关怀、转移注意、心理咨询等建议，以帮助有需要的同学走出自我内耗的阴霾，积极调整心态，学会与自我“和解”，在最美好的青春年华拥抱自我。
如今，“如何应对自我内耗”已经成为热议话题。在快节奏的现代社会中，随着社会角色的转变，青年人面临着许多压力和挑战。此次朋辈辅导案例分析沙龙活动，通过分析大学生小宇的案例，有效普及了心理健康知识，推动大学生积极进行心理健康自助互助，让同学们走出内耗“阴霾”，以青年人进取之姿绽放靓丽青春。
