9月21日，济南大学第三十三期朋辈心理宣讲活动于第10教学楼210教室顺利举行。由讲师团成员宋迎吉为同学们进行宣讲，主题为“穿越压力迷雾重，心灯璀璨照前程”，旨在帮助新生理解压力、正视压力，更好地面对大学的压力，以更积极健康的心态迎接大学生活。
本次活动聚焦于探索人与压力之间的微妙关系，引导同学们深刻理解适度压力如何积极促进我们的日常生活，并学会通过有效的策略，以规避过度压力可能带来的心理困扰，确保身心健康平衡发展。活动伊始，主讲人通过一个故事讲解了压力效应，将人与适度压力的关系阐述清楚。宣讲过程中，主讲人详细讲解了压力产生时，人体对应的变化，以及面对压力时的准则，如微笑、运动等。主讲人还分析了过度压力产生的原因，并通过一个小测试为同学们分析自己是否容易陷入过度压力。除此之外，主讲人还详细讲解了善用压力获得意义和价值、暂停的力量、放松的艺术和释放情感，帮助同学们更好地利用压力和释放压力。最后，主讲人通过一段视频，让同学们深入了解、体验了冥想的力量，感受了冥想对压力的释放，帮助同学们塑造面对压力的心理壁垒，利于同学们日后善用压力，以更积极美好的心态面对大学生活。
本期宣讲活动，在向同学们普及了有关面对压力的知识、引导同学们善用压力、避免过度压力的同时，进一步完善了新生面对崭新生活的心理准备。希望同学们在以后的大学生活中，都能正确面对压力、善用压力，让压力变成生活的发动机，在人生道路上奋力前行，冲破险阻。
