11月24日，济南大学第三十六期朋辈心理沙龙于4教302教室顺利举行。此次沙龙由讲师团成员杨晨主讲，主题为“打破社交枷锁”，聚焦于帮助同学们克服社交恐惧，提升社交能力。
在现代社会中，良好的社交关系对个人成长与心理健康极为重要。沙龙开始前，主持人以小洋的案例导入，小洋作为一名大二学生，性格内向，在社交场合中面临诸多困境，如面对陌生人时紧张回避、在公开表达场合极度紧张致无法正常发挥等，这些表现使他被贴上“不近人情”“假清高”的标签，内心倍感失落且陷入恶性循环。接着，主持人深入探析原因，从心理认知上的自卑与错误认知，到行为决策上的回避行为，再到社会关系方面他人负面评价与缺乏支持圈子等进行了多维度剖析。随后，主持人通过换位思考与朋辈互助环节，阐述若自己是小洋或作为朋友应如何帮助其摆脱困境，包括调整心态、勇敢面对、主动社交等方面。同时，主持人还提出了针对小洋这类情况的案例建议，如设立合理社交目标、积极调整心态、重构良好人际关系等。最后，主持人介绍了交往行动理论以及缓解社交焦虑的小技巧，如清晰表达、注意语气语调、保持微笑友善、定期联系、懂得感恩赞美等内容。通过主持人的细致讲解，同学们对社交恐惧及应对之策有了更为深入的认识。
通过此次沙龙活动，同学们深刻意识到培养社交能力、克服社交恐惧是解锁多彩大学生活的关键钥匙，更是迈向未来广阔人生舞台的必备素养。这将有助于他们以更积极主动的心态投入到社交活动中，构建良好人际关系，为大学生活增添精彩。
初审：高雅琳 复审：蔺琦琦 终审：张晶
