3月26日，济南大学第二十期朋辈心理讲座于第十教学楼304顺利开展。本期朋辈宣讲以“提高情绪弹性，拥抱美好生活”为主题，由朋辈讲师团杨婕主讲，聚焦同学们的情绪弹性和体验态度问题，旨在帮助同学们控制自己的情绪，拒绝心理焦虑。
活动伊始，宣讲人以何为弹性情绪为出发点，将同学们引入宣讲主题中，生动鲜明的例子使同学们全面了解情绪的定义。通过对比弹性与情绪弹性、心理弹性和情绪弹性，同学们从多个维度深入体会，从而将宣讲内容与生活实际结合，增强生活体验感。宣讲人在娓娓道来的过程中，给予了同学们更多的参与感，身临其境地体验有利于启迪同学们进行思考，吸纳关于情绪的新知识。宣讲人介绍“野马效应”的环节中，告诫同学们不要像野马一样，无用的发泄自己的情绪，要有正确引导，才能做情绪的主人，收获美好的人生阅历。借助芦苇与榆树的例子，讲出了宣讲人的希冀，希望每位同学都可以控制好自己的情绪，切勿被焦虑情绪裹挟。在宣讲人的娓娓道来中，同学们仔细听讲，认真写下自己的心得，本期活动在大家收获满满后顺利落下帷幕。
本次宣讲借助多方面的心理学理论对同学们进行知识科普，不仅有助于修正同学们对焦虑情绪的错误理解，帮助同学们走出困境，也启发同学们提高弹性情绪，丰富生活体验。相信通过本次活动，同学们能更加积极乐观地去面对生活难题，拒绝心理焦虑，掌控自我情绪。
